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【名醫會客室】如何增加兒童免疫力? feat.功能醫學科醫師陳君琳

最近天氣變化大,生病的小朋友不少。這也讓爸媽開始關注:「如何增加兒童免疫力」的問題!

      最近天氣變化大,加上政府對疫情的限制越來越寬鬆,也開始逐漸出現所謂的「免疫負債」的情形。為了讓小孩不要因為政策鬆綁、不戴口罩就開始狂生病,父母也越來越關注「增加嬰幼兒免疫力」的議題。這次我們也邀請到越L’excellence醫療美學的功能醫學陳君琳醫師,跟我們從根本了解,該如何建立兒童的免疫力。

Q1.什麼原因導致孩子的免疫力變差?

      為什麼小孩開始上學、天氣變化後就大病小病不斷?甚至有時出個遠門也容易生病?原來除了從作息、飲食下手,還有這些事情也會影響小孩的免疫系統。

Q2.疫情期間,如何靠飲食增加兒童免疫力?

      我們都知道均衡飲食有助於增加兒童免疫力,但有哪些食物特別有用呢?或是父母可以怎麼搭配食譜,讓看起來無聊的蔬菜水果變得好吃。

Q3.除了飲食,還有哪些增加免疫力的方式?

      除了均衡飲食、多運動、早睡早起以外,還有其他捷徑嗎?吃益生菌會有用嗎?

 

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