A型流感多久會好？要隔離幾天？症狀、併發症及預防方式全解析

流感又稱為急性病毒性呼吸道疾病，可以分為A、B、C及D四種型別，其中只有A型與B型會引起季節性的猛烈流行病情，且又以A型流感病毒的感染率最高。台灣的流感季約10月開始，低溫下高傳播率的A、B型流感病毒，通常流行至隔年3月。究竟A型流感病毒是什麼？會引發哪些症狀？感染後多久會好？

A型流感是什麼？2種傳染途徑與常見症狀要注意

每年入冬後，A型流感便成為社區最容易快速蔓延的季節性病毒之一，學校、職場與家庭經常一人染病全家中鏢。由於A型病毒變異速度快、傳播力強，不僅容易引發高燒、全身痠痛等明顯症狀，特定族群更可能進展為肺炎、哮喘惡化甚至重症。因此，理解它如何傳染、有哪些常見表現，是每個人冬季防疫的基本功。

A型流感的症狀有哪些？常見併發症與高風險族群

A型流感主要是病毒感染，依紅血球凝集素（HA）與神經胺酸酶（NA）等兩種主要抗原的不同，可分為數十種亞型。症狀看似與其他病症差不多，但是明顯嚴重許多 ，甚至不少人會一病就全身無力臥床不起。

成人、兒童A型流感的病徵差異

流感後易有併發症的高風險族群

流感多數能在7～10天內自行痊癒，但以下族群免疫力較弱或器官功能較脆弱，更容易出現肺炎、腦炎、中耳炎、心肌炎、呼吸衰竭等併發症：

．5歲以下兒童，尤其2歲以下
．65歲以上長者
．懷孕與剛生產的媽媽
．慢性疾病患者
．免疫功能低下者
．肥胖族群（BMI≥30）

流感後的危險徵兆

如果出現以下狀況，表示可能已經併發肺炎、腦炎、呼吸衰竭或其他重症，需立即就醫：

成人警訊

．呼吸急促、喘到沒辦法完整說話
．胸痛、胸悶、心跳異常加速
．意識改變（反應下降、恍惚、昏睡）
．嘔吐不止
．頭痛劇烈到無法忍受
．尿量明顯減少或無尿
．嘴唇或指甲發紫（缺氧）

兒童額外需要注意

．持續嗜睡、叫不太醒
．抽搐（熱痙攣）
．哭聲變弱或哭不出聲
．呼吸時胸壁內陷、喘鳴聲明顯
．拒喝水、尿布長時間乾
．鼻翼煽動、明顯呼吸用力

延伸閱讀：流感輕症到併發重症僅一步之遙！H3N2「流感傳染力強」，1人中標全家感染

流感、感冒、新冠、腸病毒及鼻過敏的差異

每到秋冬，孩子和大人都陸續出現咳嗽、流鼻水、發燒等症狀，但究竟是感冒、流感、新冠、腸病毒還是單純鼻過敏？症狀有時相似，卻代表完全不同的疾病風險與處置方式。若能在第一時間判斷病因，不但能避免錯過治療黃金期，也能降低併發症、群聚傳染與反覆就醫的麻煩。以下整理清楚對照表：

A型流感多久會好？出現症狀後5天逐漸恢復

A型流感潛伏期約為1～4天，平均約2天，通常需要1～2週才會完全恢復。雖然多數人仍可依靠自身免疫力逐漸好轉，但因A型流感的症狀較為明顯、病程也較長，若出現不適，建議儘早就醫並依照醫師指示服藥，可有助於縮短不舒服的時間並降低併發症風險。

至於一般流感在症狀出現前一至兩天就具有傳染力，發病後約五天症狀會逐漸緩解，多數人在一週左右即可康復。

A型流感要隔離嗎？退燒24小時後可視情況上班上課

依據衛福部疾管署規定，A型流感屬於第四類傳染病，只有須進加護病房的重症或併發症患者須通報，因此一般感染者無須通報或隔離。

A型流感三天病毒量高峰

出現症狀前一到兩天極具有高傳染力，同住家人以及密切接觸者應特別注意。症狀出現後約三天為病毒量高峰時期，應特別注意個人防護以及居家防護，如果是持續發燒狀態，應避免上班上課，以免傳染給他人。

然而，由於A型流感傳染力強，容易產生大規模流行，所以一旦確診，最好暫時待在家中休息，病毒量約在第五天逐漸降低，直到燒退後24小時後開始上班上課。但是，一定要確實將口罩戴好，以免傳染病毒給其他人，再視症狀嚴重性判斷，是否要正常上班或上學。

A型流感上學標準

生病者建議以5天為原則，生病者則持續停課至退燒後至少24小時，才能返回上課；於停課期間，應該持續追蹤發病個案及接觸者健康狀況，並更新至名冊備查，如果發現復課前一天仍有症狀之個案，則持續停課一直到退燒後至少24小時，才能夠返校。

A型流感要吃克流感嗎？

克流感是目前對抗流感的抗病毒藥物之一，確診流感不一定要吃克流感，但是服用抗病毒藥物卻會讓身體的症狀好轉。

在流感的流行期，只要出現流感症狀，就可以吃克流感，不需要經過快篩確診之後才吃，因為快篩的準確度也只有一半而已。不過，即使吃了克流感，還是有可能沒辦法治好。無論是A流還是B流，在確診的時候最好都要休息至少1天，讓身體有足夠的力氣去增強免疫力、好好對抗病毒。

疾管署表示，在流感症狀出現後的48小時內服用克流感，有一定機率降低重症的發生率。因此，免疫能力較差的長者、小孩，仍會建議在確診後，服用克流感等抗病毒藥物。

延伸閱讀：民眾搶打流感疫苗，但打了疫苗還是可能會中流感，醫師分析三原因

感染A型流感可以吃什麼？

感染流感後，身體正耗費大量能量對抗病毒，若此時能補充足夠營養，不只能幫助免疫系統更快恢復，也能減少肌肉流失、體力疲憊與病後虛弱。以下是最常建議的營養補充：

1.高蛋白食物

病毒感染期間，身體對蛋白質的需求會增加，若攝取不足，可能影響免疫細胞的修復與運作。建議在退燒後或食慾較佳時補充優質蛋白質；若一時吃不下，也可以改採「少量多餐」的方式，維持足夠的營養攝入。可選擇的食物包括：雞肉、魚肉、雞蛋、豆腐、優格等食物。

2.維生素C

維生素C具有抗氧化特性，可幫助降低身體的氧化壓力，並支持免疫系統的正常運作。適量補充有助於在感冒或流感期間維持身體狀態，讓不適症狀較快恢復。

3.維生素D

日常可透過適度日曬（每天約10～20分鐘）以及飲食來補充，例如鮭魚、鯖魚、蛋黃等食物，皆能提供維生素 D，幫助維持身體的正常免疫功能。

4.鋅

鋅是維持免疫功能的重要營養素，若攝取不足，可能影響身體的免疫反應，讓流感期間的不適感維持更久。建議在日常飲食中適度補充富含鋅的食物，包括：蝦、牛肉、羊肉、南瓜子、腰果、豆類與全穀類食物。

5.Omega-3

Omega-3脂肪酸有助於調節身體的發炎反應，並支持整體呼吸道健康。常見的食物來源包括鮭魚、沙丁魚、鯖魚等富含脂肪的海魚，以及亞麻仁籽、核桃等植物性食材。

6.益生菌

流感期間適度補充益生菌，有助維持腸道菌叢平衡並支持腸道屏障功能，對提升整體身體防護力有所助益，也可能降低後續出現其他感染的風險。常見來源包括優格、味噌、納豆、克非爾等發酵食品，以及市售的益生菌保健品。

最好不要吃以下東西

感冒時，我們都知道「不要吃冰的、甜的、辣的」這樣的回覆！不過除了這些大分類的食物要避免外，得流感時最好不要吃以下東西！

．牛奶：由於乳製品會增加像是鼻涕的產量和濃度，嚴重的話還可能引發炎症。

．加工食品：加工食品的脂肪及鈉含量較高，在生病時最好攝取營養價值高的原型食物。

．茶/咖啡：咖啡因含量高的茶，及咖啡會容易導致腸胃不適，甚至可能引發胃食道逆流。

如何預防A型流感？掌握6大方法，降低感染風險

每個人都有可能得A型流感，不過只要做好以下6個預防習慣，就可以大幅降低感染流感病毒的機率！

預防流感重點1：接種A型流感疫苗

預防A型流感最有效的方法就是施打流感疫苗，特別是65歲以上長者、嬰幼兒等高危險族群，更應該接種疫苗，防止感染流感引起的併發症。

A型流感疫苗雖然是一種安全有效的疫苗，但在接種前還是建議要先經過醫師的詳細評估診斷，以確保自己的身體狀況，以及是否有相關過敏狀況或疫苗使用禁忌等，再決定是否要接種。

需要注意的是，流感疫苗的保護力約6個月後就會逐漸下降，每年都要接種一次。完整接種後，至少約兩個星期的時間就可以產生保護力。

A型流感疫苗可以在哪裡施打？

2025年的公費流感疫苗為三價疫苗，能同時預防2種A型與1種B型流感病毒。

．一般民眾：符合公費接種資格者，可前往各地衛生所或與政府合作的流感疫苗合約醫療院所接種。

．特定族群：國小至高中學生等對象，將由各校統一安排集中施打。

預防流感重點2：加強個人衛生習慣

由於A型流感病毒仍有機率存活在物體表面，所以出門在外人多的地方，像是捷運扶手、電梯按鈕、百貨公司或是門窗把手等，無法避免有接觸到的話，一定要記得用肥皂洗手，避免接觸傳染的機會！

另外，在人群眾多的地方也建議戴上口罩，因為無法知道他人是否有得到流感，正確地戴上口罩可以減少飛沫傳染的可能。戴口罩既能保護自己，又能避免傳染給別人。

預防流感重點3：保持室內空氣流通

若是與他人一同待在室內空間，建議可以開窗讓空間保持空氣流通，降低流感病毒持續留在室內的機會，可以有效防範病毒的傳播！

預防流感重點4：避免手部接觸眼口鼻

每個人的雙手每天都會接觸很多地方跟物品，尤其是手指甲縫也很容易卡髒污或細菌，無論是用雙手揉眼睛、挖鼻子、抓癢，甚至是咬指甲，都有可能把病毒帶至我們體內！

預防A型流感除了勤洗手外，也要避免雙手觸碰臉部，尤其是眼、口、鼻三個容易讓病毒入侵體內的地方！

預防流感重點5：增強個人免疫力

除了每天均衡健康的飲食習慣，可以讓身體攝取需要的營養素，讓體內細胞有足夠的能量對付外來的病菌。而保持良好的運動習慣，不僅是為了減肥瘦身，也能增加體內的代謝，提高自己的免疫力。

預防流感重點6：隨時保持警惕

一旦出現發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉痠痛、頭，痛或極度倦怠感等類流感症狀，應戴上口罩儘速就醫。並告知醫師相關病史、工作內容、動物接觸史及旅遊史等，以利醫師診療及通報。

A型流感Q&A

Q1：流感和新冠肺炎怎麼區別？

如果是新冠肺炎快篩陰性，雖然具有發燒咳嗽症狀，但也不一定就是100%為流感病毒，還是需要以症狀判斷，特別是全身倦怠、肌肉痠痛等主要症狀，才較可能是流感病毒，也可利用快篩試劑判斷是否為流感。

Q2：如何照護A型流感的患者？

罹患A型流感，並不需要強制隔離。照護感染重點如下：

1.出現症狀前一到兩天及具有傳染力，同住家人以及密切接觸者應特別注意。

2.症狀出現後約三天為病毒量高峰時期，特別注意個人防護以及居家防護，如果是持續發燒狀態，避免上班上課，以免傳染給他人。

3.約在第五天逐漸降低，可以在燒退後開始上班上課，但應確實將口罩戴好，以免傳染病毒給周遭的人。

Q3：流感會自行痊癒嗎？

流感在某些情況下可能引發嚴重併發症，甚至危及生命。疾管署建議，出現流感症狀時仍應前往醫療院所，由醫師評估並使用合適的治療方式，以確保健康安全。

Q4：A型流感怎麼判斷？

A型流感症狀跟感冒非常類似，會發燒到38℃以上，咳嗽、喉嚨痛，肌肉、關節和骨頭痠痛、疲勞及寒顫，有些病例出現噁心、劇烈頭痛、流鼻水、鼻塞、腸胃不適、胸腹疼痛、紅眼等症狀，最後會出現嚴重的肺炎。

Q5：A型流感要快篩嗎？

A型流感是季節性感冒的一種。由於快篩試劑只能針對A型流感進行檢測，一旦病患快篩結果為陽性，只能確定為A型流感病患，至於是不是A型流感中的H1N1，需要送醫院進一步精密判別。所以A型流感可能是H1N1，但兩者還是不能劃上等號。

Q6：國內流感的流行期為何？

台灣地處亞熱帶，一年四季均可能發生流感，但仍以秋、冬季較容易發生流行，歷來疫情多自11月下旬開始升溫，於年底至翌年年初達到高峰。一般持續至農曆春節，於2、3 月後趨於平緩。

Q7：預防流感，居家環境應如何清潔？

平時定期清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把以及公用電話，但沒有必要使用漂白水等特殊清潔劑。如果沒有酒精，可以將漂白水稀釋後再進行消毒。

Q8：流感要在家休幾天？

多數衛生單位及教育機構建議流感患者在家休養5天，診斷當天算第0天。​若患者於5天內無法完全康復，尤其尚有發燒症狀，建議等退燒後再滿24小時，且不依靠退燒藥，才可外出或復學復工。​ 

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