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【魚丸醫師的媽媽經】哺餵母乳是個人選擇,其實禁忌與痛苦沒那麼多 啟動 LINE 推播,即時通知最新訊息

成為國際認證泌乳顧問與哺乳媽媽後,深深覺得哺餵母乳是個人選擇,不需被哺乳迷思綁架,也不要被「我是為你好」情勒,更不用事事要求完美。保持身心平衡最重要!

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母乳|瓶餵|母奶|國際認證泌乳顧問
(要餵寶寶喝母乳還是配方奶,都是個人選擇。圖/shutterstock)

一路從覺得不餵母奶餵個配方奶也沒什麼,到後來自己成了國際認證泌乳顧問(IBCLC)和自己也成為哺乳媽媽,深刻體認到:哺餵母乳是個人選擇。

餵母乳或配方奶都好.知情所選最重要

只不過身處在資訊爆炸的時代,很多準媽媽或是媽媽們獲得的訊息真假參半(例如:餵母奶很累會被小孩綁住,會得乳腺炎,會喪失自己;但冷靜下來反思,難道餵配方奶的媽媽就很輕鬆?出門都不用顧小孩?)

事實上,很多時候是自己嚇自己,育兒不管餵什麼奶,本來就不輕鬆,產前做好準備,產後保持彈性微調,不是要要求自己完美或最好,而是找到整個家庭身心靈平衡的方式。

根據國際四大期刊之一《刺胳針(The lancet)》 2023年針對母乳哺育的系列報導提到,將母乳代用品改為「商業化的嬰兒配方」,避免產生嬰兒配方有可以取代母乳的錯覺。看了真的是心有戚戚焉!

雖然說科技始於人性,配方奶的發明是為了讓一些真的沒有母乳可喝的嬰兒,仍能獲取供給成長的營養。但目前並沒有任何的配方奶含有母乳裡的抗體或活性物質,只是在商業行銷話術的渲染下,很容易讓媽媽自我懷疑,進而弱化了自己的生物本能,而被商業化嬰兒配方洗腦,以為非它不可。

再次重申,魚丸醫師認為,餵什麼奶本來就是媽媽的自由意志,但我們有必要知情選擇,而不用杯弓蛇影,或被一些哺乳迷思綁架。太多的情勒「我是為你好」,真的只是阻擋天性的自然,喝配方當然也會長大,但哺乳媽媽想聽的或許「這樣沒關係,你還是可以餵奶」。

是說當我迷惘的時候,就會想想跟我們基因差1%的人猿,牠們當媽媽似乎沒那麼多包袱或限制。不過,牠們不會喝咖啡、喝酒啦,可那是我的小確幸呀!心靈幸福至上,哺乳媽媽開心過活,只要注意一下小地方即可。

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(不管用何種方式餵奶都不輕鬆,媽媽找到可以平衡身心的方式最重要。圖/shutterstock)

破除禁忌.快樂哺乳

說真的,哺乳並沒有那麼多禁忌!只要微調一些做法就好啦!

Q1:哺乳期能不能喝咖啡?

根據建議,每日咖啡因300mg以下是可以的(一般人其實也是建議這個量),想喝的時候,看一下成分表,當然還有觀察孩子的反應去做調整,有的孩子,尤其愈小的可能會有比較躁動的情況,但也是有無感的,採滾動式調整做法吧。

Q2:哺乳期能不能喝酒?

就算是一般人也不建議飲酒,只是建議能避免儘量避免(純米酒去煮麻油雞也是酒),但一樣還是要回歸媽媽本身,媽媽如果喝酒就會不舒服,真不需要逼迫媽媽照三餐喝純米酒煮的麻油雞來發奶,而且過量的酒精反而抑制泌乳

不過,小孩大了,真想小酌也不是不行,稍微計算酒精量:一日總酒精量低於10~20g。真的很在意,就是至少間隔2小時再哺乳。

Q3:哺乳期能不能染燙髮、霧眉、看牙、吃藥?

根據國健署建議,目前並沒有任何證據顯示,哺乳媽媽使用染髮劑或燙髮劑會對母乳寶寶產生影響,使用在頭皮上的用品就像用在皮膚上的藥品一樣,吸收到體內的量更少,不必擔心乳汁對寶寶有不良影響。不過,當然要選擇合格的美髮師美睫師,並且使用安全的產品。

至於看牙、看病和吃藥,哺乳真的不是禁忌症,藥物會不會過奶,能不能使用,還是有藥典可以查的,抗生素不是哺乳禁忌症喔!乳腺炎的媽媽,也是有開抗生素的,而且寶寶願意的話,親餵不用停喔!

Q4:哺乳媽媽之各式不能吃或應該吃的鄉野傳說?

鄉野傳說太多了,列舉如下:

➡️既然酒和咖啡都可以了,還真沒那麼多不能吃,至於保健食品那塊,不管是不是哺乳媽媽,魚丸醫師一律回答,「中心思想就是均衡飲食不偏廢,保健食品沒有什麼非得吃不行,就是個人選擇的消費行為」。

➡️維生素D從母乳提供給嬰兒的量很低,所以,母乳寶寶建議一天補充400IU,配方奶寶寶沒喝到1,000ml的話,也建議一天補充400IU。

➡️母親吃益生菌到底能不能改善嬰兒的可能或已發生的過敏症狀?其實益生菌的學理目前仍充滿未知,是一個很大片的藍海,只能說充滿商機,但並沒有非常明確的醫學實證建議,因此,並沒有建議母親該吃哪一種益生菌預防寶寶過敏,或是寶寶應該吃什麼益生菌改善過敏。

魚丸醫師建議,有症狀還是應該先就醫詢問醫師的建議,再依照個人體質狀態來考量要不要、需不需要吃。


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魚丸醫師

四寶媽魚丸醫師

魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&四寶媽咪分享育兒經驗的小天地,望可以增能父母,也增能自己。Empower parents, empower myself.

 

#哺乳媽媽開心過活沒那麼多禁忌
#出自澳劇〈新手媽媽向前衝 The let down〉:「全職媽媽(Stay at home mother, SAHM)我的薪水是用抱抱計算,我其實是億萬富翁喔」
#更多母乳哺育和育兒資訊歡迎追蹤FB/網站:魚丸醫師的媽媽經

 

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