媽咪小檔案

媽咪郭芳君

芳君媽咪原以為會生下元旦寶寶，但是小娃娃住在媽媽子宮裡太舒服了，比預產期整整晚了12天才來報到。芳君於1月11日住進亞東醫院樂得兒產房待產，12日準備催生，直到中午時分，小寶寶終於跟媽咪見面，是個體重3638g的小王子，宏亮的哭聲讓初為人父母的芳君和老公感動落淚呢！

把握產後住院期間多學習

以自然方式生產的媽咪，產後恢復比剖腹產媽咪來得快，一般上，在產後第3天即可出院。針對自然產媽咪，亞東醫院婦產科主治醫師盧信芬表示，生產過後，只要媽咪自己感覺良好，也可以立即進食及恢復正常活動。此外，護理人員也會指導媽咪按摩子宮的技巧、觀察惡露量、坐月子期間的飲食禁忌、如何促進乳汁分泌及哺乳技巧、新生兒照護（換尿布、觀察尿量及便便、洗澡），讓新手爸媽一同學習，返家後才不會手忙腳亂喔！

待產時還圓滾滾的大肚子。

小王子終於跟爸媽見面了！

樂得兒產房

媽咪從住院待產、生產至恢復的整個過程，都在同一個處所進行，可以免去媽咪需要從待產室移動到產房、產後恢復室等移動過程對媽咪造成的困擾與不適。樂得兒產房使用方式以次計費，有些醫療院所採取預約制，亞東醫院所有產房皆為樂得兒產房，所以，準媽咪從入院待產那一刻開始，直到生產恢復之後，才轉到普通病房。

產後第一天

終於和肚子裡的寶寶見面了，原本對生產過程感到惶恐的新手爸媽，看見寶寶健康、平安，所有疲倦立刻拋諸腦後。產後應儘早開始與寶寶肌膚接觸，可以刺激泌乳激素作用，促進乳汁分泌唷！

開始親子同室

產程結束之後，媽咪會繼續留在樂得兒產房觀察恢復情況，護理人員定時測量媽咪血壓，觀察惡露排出情況，只要無異常，大約2小時後，媽咪就會轉送到普通病房，而寶寶則會送到嬰兒室洗澡，並由新生兒科醫師進行詳細的健康檢查，然後再送到產後病房和媽媽在一起。
但是，在此之前，護理人員會指導媽咪以躺臥的姿勢餵奶，讓寶寶學習尋找媽咪的乳頭，並且正確的含乳。所以，產後第一天最重要的功課，就是學會側臥餵奶的技巧喔！爸爸也得幫幫忙，幫助媽咪和寶寶「橋出」最舒服的姿勢。

今日生活指南

放輕鬆，學習側躺餵奶、休息、進食。

爸爸說：兒子，來，看看媽媽。 媽媽說：哇，兒子抓著我的指頭呢！

側臥哺乳Tips

產後第一次餵奶，至少要讓寶寶含吸30分鐘。在爸爸的幫助下，讓媽咪與寶寶肌膚緊密接觸，讓寶寶感受到媽咪的體溫，可以給寶寶安全感，儘早適應子宮外面的世界。媽咪可以用枕頭將頭部稍微墊高，背部墊靠墊，感覺舒適的姿勢即可。爸爸幫助將寶寶的頭部緊貼著媽咪乳房，可以利用毛巾稍微墊高寶寶的身體。
注意，媽咪不需要再移動乳房或身體，讓爸爸來幫忙調整寶寶的姿勢，而寶寶靠著尋乳反射動作可以正確的找到並含住媽咪的部分乳暈和乳頭。如果寶寶一邊吸吮一邊大哭，爸媽也別太緊張，因為哭可以幫助寶寶肺部擴張，給寶寶一點時間好好練習喝ㄋㄟㄋㄟ，他可以做得很好喔！

媽咪側躺後不動，爸爸幫忙調整寶寶的姿勢。
吃這回事是人類的本能，看，寶寶吸得很滿足，一會兒竟然睡著了。

產後第二天

哺乳可以幫助子宮收縮，只要寶寶想喝，媽咪就可以哺乳，每次哺乳15～20分鐘，平均每2～3小時哺乳一次，可以刺激奶水快快來。

飲食禁忌要留意

經過了一天的休息，媽咪漸漸恢復了體力。盧信芬醫師表示，自然產媽咪產後只要自我感覺良好，就可以開始進食了，飲食方面，應特別留意避免吃含有酒精的食物，以免影響傷口癒合。另外，也要避免吃人蔘以免引起產後大出血。此外，她鼓勵媽咪們儘早開始下床活動，可以幫助全身血液循環，但也不需要勉強，護理人員仍會定時測量媽咪血壓，觀察惡露量，指導媽咪按摩子宮等，以了解媽咪恢復狀況。
此外，新手爸媽也得好好學習如何幫寶寶換尿布、紀錄寶寶的尿尿次數以及學習觀察便便，掌握照護寶寶的技巧，避免回家之後手忙腳亂喔！

今日生活指南

按摩子宮、密集哺乳、換尿布、紀錄寶寶尿尿及便便次數。

觀察與紀錄

每2～3個小時檢查寶寶的尿布，尿濕了或便便了都應該立即更換，並且使用純水濕紙巾仔細將小屁屁擦拭乾淨，以免產生紅屁屁。男寶寶或女寶寶的生殖器部位更要特別留意清潔。此外，爸媽不免擔心寶寶到底有沒有吃夠？尿量是判斷的依據，新生兒平均一天應該有6大包有重量的尿布，因此，每次更換尿布都應該仔細做紀錄。另一方面，爸媽也必須學習觀察寶寶便便的顏色，出生3～5天內的寶寶排的是胎便，顏色呈墨綠色且黏糊狀，這是正常的。

換尿布Tips

1.打開尿布前，先將乾淨的尿布墊在下方，避免寶寶突然尿尿或便便。

2.不要將寶寶的腳抬得太高，以免壓迫到胃部造成吐奶，應該是將雙腿微微抬起，往寶寶身體的方向微彎即可。

3.清潔屁屁的順序應該從較乾淨部位擦到較髒部位。4.尿布的鬆緊程度大約是以腰部可放進一指的寬度為基準。5.包好尿布之後，用手順一下寶寶大腿周圍，確認是否完整服貼地包覆，以防止漏尿。

護理人員指導媽咪按摩子宮，媽咪（或爸爸幫忙）將手放在子宮底處（約在肚臍之下）加壓、按摩，可以感覺到子宮變硬，即表示子宮在收縮，一天進行數次即可。

寶寶吃吃睡睡的，不確定有沒有吃飽？護理人員指導媽咪判斷寶寶是否還想要吃？可以將指頭放在寶寶嘴角邊，看看寶寶是否有轉頭等反應，如有，則表示寶寶還想要吃。

啊，寶寶便便了，要趕緊換上乾淨的尿布。護理人員一邊幫寶寶擦拭屁屁，一邊跟媽咪叮嚀換尿布的注意事項，媽咪要好好學學。

醫師（圖為盧信芬醫師）來巡房，抓緊機會讓寶寶和接生醫師合照留念。有任何不舒服或疑慮，都可以主動告知醫師喔！

產後第三天

自然產媽咪約在產後第三天準備和寶寶一起出院了。回家之前，先學會幫寶寶洗澡及各種照護技巧。

出院前的衛教
在出院之前，媽咪可以到嬰兒室請護理人員指導幫寶寶洗澡的技巧唷！護理人員會將寶寶的健康手冊交給媽咪，並指導媽咪寶寶出院之後的生活照護與注意事項，媽咪有任何的疑問，也可以主動提出。

今日生活指南

學習幫寶寶洗澡技巧、進行出院衛教、辦理出院手續

新生兒洗澡Tips

新生寶寶身體軟趴趴的，新手爸媽無不視幫寶寶洗澡為一大挑戰。其實，只要掌握抱寶寶的技巧，依照下列步驟，就能輕鬆洗澎澎。

1.水溫維持在38℃～40℃，剛開始的水溫可以高一些，可用手腕內側測試水溫。

2.事先將所需用品例如乾淨尿布、衣服等備齊，避免找不到東西而讓寶寶著涼。

3.將寶寶放下水後，務必全程用手臂托住寶寶身體，並將手掌張開，握穩寶寶腋下。

4.注意皮膚皺摺處的清潔，要將肉肉剝開來清洗。

5.藉由每天的洗澡過程，觀察寶寶身體有無異常（長疹子、活動不佳等）。

護理人員使用模擬道具指導媽咪幫寶寶洗澡技巧。模擬寶寶體重約3公斤喔。很有真實感！媽咪讓寶寶頸背靠著自己手臂，一手虎口握穩寶寶脖子，就能順利幫寶寶翻身，清潔背部。

清潔完畢，將寶寶放在包巾裡仔細擦拭乾淨。

媽咪也來試試看。
媽咪小心翼翼的用小手巾的四個角分別清潔寶寶的五官。

護理人員示範如何幫寶寶穿衣服。
穿好衣服，再用包巾將寶寶包覆好。
完成，抱在懷裡好真實喔！

接下來是出院衛教時間。這是院方貼心為媽咪準備的寶寶手冊喔！將寶寶初生的模樣拍成照片給媽咪留念。

將寶寶健康手冊交給媽咪，手冊附錄中有各項預防注射疫苗接種時程，提醒媽咪注意以免錯過接種。