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成功哺乳心法123

很多準媽媽在產前會參加「媽媽教室」，不只了解自身的懷孕狀況、寶寶出生後的帶養，更是為了希望在產後哺育母乳順利，而主動吸取專家的經驗。究竟想要成功哺乳的心法為何呢？

在一場由三軍總醫院婦產部主辦的「親職／爸媽教室」上，國際認證泌乳顧問暨台灣母乳哺育聯合學會常務理事王淑芳，詢問現場的準媽媽「為什麼要哺乳？」答案不外乎是「為了寶寶健康，不會生病」、「為了瘦身」。

哺乳讓人生更完美

但王淑芳老師卻表示，「喝母乳的孩子抵抗力雖好，但並非完全不生病；餵母乳的媽媽，有人瘦，也有人胖，不一定真的可以幫助減重，因此，這些答案往往無法支持自己長時間持續餵奶」，她引用電影《征服情海》中的對白「You completed me.」，詮釋自己從哺餵母乳所得到的生命經驗──「因哺乳而使自我的人生更完整」。
她說，哺乳的確有很多好處，然而，對媽媽而言，也將是一段辛苦的歷程，只有能從中獲得認同、喜悅與驕傲，這段路才能走得更順利！王淑芳老師還現場清唱了鳳飛飛的經典曲「心肝寶貝」，因為這宛如描寫哺乳媽媽的心情寫照：
「月娘光光掛天頂 嫦娥在彼住 你是阮的掌上明珠 抱著金金看……」，她解釋，因為媽媽餵奶是不分日夜的，才會在夜裡還清醒的看著月亮；「輕輕聽到喘氣聲 心肝寶貝子 你是阮的幸福希望 斟酌恰你晟」，王淑芳老師強調聽到這個「喘氣聲」就代表寶寶喝到奶水了，她進一步以「心肝寶貝」，來提醒準媽媽「餵寶寶喝奶的姿勢」重點──在於寶寶的頭貼近媽媽心臟，身體則貼著媽媽肝臟的位置。建議準媽媽，不妨在產前先找出這首歌的影音檔，在哺乳時，不只讓溫暖的樂音陪著自己沉浸在為人母的喜悅中，更能體驗歌曲中對餵母乳歷程的叮嚀！

哺乳心法123

王淑芳老師認為，很多擔心自己不能順利哺乳的人，其實，真是「想太多」了，她說，「母乳跟汗液、口水、尿液一樣，都是體液的一種，為什麼大家從不擔心這些體液不夠，卻會擔心自己沒有乳汁呢？」她請準媽媽不要先充滿「擔憂」的負向情緒，而是要建立「我相信我可以」的信心，以下即是王淑芳老師提出的「成功哺乳心法123」：

1個信念：孩子和我們一樣

她說，「即使是剛出生的寶寶，也跟成人一樣，有不同的情緒、不同的需求，只是他用『哭聲』表達感受，而我們卻聽不懂」，大人都以為「孩子一哭，就是餓了；一直哭，則表示沒吃飽」，結果就是媽媽一直在餵寶寶吃奶，便開始自責「都是自己乳汁不夠，才會要一直吃；吃不飽又一直哭」……王淑芳老師指出，「孩子哭的原因很多，不是只有『餓了』，有時，光線太強、聲音尖銳，也會讓寶寶不舒服而哭」，讓寶寶多跟熟悉的媽媽、爸爸在一起，給寶寶安全感以適應這個與子宮環境截然不同的新環境，寶寶哭泣的次數就會慢慢減少了。

2個關鍵：刺激夠反應強‧親子同室全家參與

乳汁的分泌原理是：刺激愈多，泌乳激素反應愈強，也就是「吸得愈頻繁，時間也足夠的話，就會增加乳汁的分泌量」。另外，王淑芳老師表示，「媽媽的聲音是啟動寶寶出生後吸吮反應的重要關鍵」，因此，產檯的親子肌膚接觸非常重要，而親子同室更是增加寶寶吸吮練習的機會！更重要的是，「寶寶是家庭的一份子；家人本來就應該在一起」，親子同室讓全家人有參與迎接家庭新成員的時間與空間，請不要擔心媽媽太累而把寶寶送回嬰兒房「託管」，家人一起參與與學習可減輕媽媽產後親子同室的疲憊感。

3種層面：決心‧開心‧平常心

要能順利餵母乳，而且能盡可能的持續，需要決心、開心與平常心，決心要餵，「誰都不能阻擋，也不輕易放棄」；開心餵，「享受其中的樂趣，不只可以減輕痛苦，正向情緒可以幫助乳汁分泌」；抱持平常心，「看待自己的進步與寶寶的成長」，餵母乳是媽媽經驗的一部分，過程的體驗勝過目標的追求，對孩子的關心與愛才是親情綿延的關鍵！

Tips：懷孕36週可試著擠壓乳頭

王淑芳老師表示，「在產檢醫師的同意下，懷孕滿36週後開始試著擠乳，這樣有助於產後泌乳，有些個案會在產檯上進行親子肌膚接觸時，就有乳汁分泌了。」或許有人會擔心可能因刺激乳頭而引起宮縮，不過，孕期滿36週後，即使因此而提前生產，安全性上也沒有特殊的顧慮。