成功哺乳全集-產後11天 啟動 LINE 推播，即時通知最新訊息

剛開始奶量仍不足‧少量「母乳＋配方奶」

瑀瑄媽媽表示，雖然從生產後的第3天開始，就已經有漲奶的現象，也能夠親自哺餵寶寶喝母乳，但由於剛開始的奶量分泌仍然不足，加上為了幫寶寶降黃疸，因而採取「母乳＋配方奶」的方式。針對此，陳慧真護理長補充，原則上仍以母乳為主，與配方奶搭配的次數大約1天1～2餐即可。
至於許多媽媽關心的「乳頭混淆」問題，該如何避免或改善呢？陳慧真護理長表示，基本上只要哺餵的次數安排妥當，就比較不會出現這樣的情況。她進一步說明，原則上1天約哺餵12次左右，而且媽媽親餵的次數一定要多，才不會讓寶寶太快習慣奶嘴的口感，而不願意主動吸吮媽媽的乳房。

自然產的瑀瑄媽媽在醫院時，雖然一開始母乳量不足，但已經可以開始哺餵。幾天後，由於小虎寶寶胃口不錯，總是能吸收到一定的量，這對於初為人母的瑀瑄媽媽而言深感欣慰，她也很慶幸自己身體健康，至目前尚未出現任何大問題。

多讓寶寶吸吮‧就是最好的乳房照護

陳慧真護理長補充，媽媽一般在產後30分鐘，就可隨時哺餵寶寶，而這還可幫助子宮收縮。另外，剛開始分泌的乳汁為初乳，屬於稀乳；5天之後的乳汁則屬於熟乳。無論哪一種，都能對寶寶產生保護作用。
針對乳房方面，陳慧真護理長特別提出一則較新的觀念：當發現乳房有零星結節而阻塞時，不需要特別進行乳房護理。她補充說明，除非有紅腫、熱痛等如乳腺炎的狀況，只要藉由寶寶多吸吮，或是變化不同的餵奶姿勢和角度，就能幫助舒緩輕微乳房阻塞的現象。

瑀瑄媽媽說，雖然這幾天的餵奶還滿順利的，但有兩個地方令她一直感到疑惑：為什麼每次餵飽小虎後，全身就像剛運動完一樣滿身大汗，而且還比平常更容易口渴？

Tips：哺乳後的發汗和口渴屬正常現象

陳慧真護理長表示，母乳的90％是由水分所組成，每一次寶寶的吸吮，都代表著體內水分的流失，加上月子餐多湯品類，因而使得媽媽容易流汗且口渴。
陳慧真護理長強調，適量的水分補充在哺乳期間相當重要，這是因為水分進入體內後，能幫助沖洗內導管，順暢泌尿系統，也能幫助媽媽慢慢將身體調節到懷孕前的健康狀態。

均衡飲食‧以食材提高泌乳量

理論上，一般媽媽產後不需要特別吃藥膳、喝補品，就能夠自然而然地泌乳。然而，在國人的傳統觀念中，產後坐月子的這段時間，是媽媽好好補身子的時候，不但要調好體質，更要讓乳汁充沛而能夠餵飽寶寶。
因此，適當地補充營養，將能幫助媽媽提高泌乳量。陳慧真護理長以該護理之家為例，在參考中醫師和營養師的建議下，先以均衡營養的大原則幫每個媽媽設計食譜，再根據個人口味喜好微調。

陳慧真護理長說明，每位媽媽1天6餐（三餐＋餐與餐之間的點心），餐點清淡、養生。至於在媽媽們最重視的「促乳」方面，護理之家提供的內容如下：
飲品：養肝茶、泌乳茶
湯品：含通草、王不留行等中藥材
原則上，陳慧真護理長建議，母乳媽媽每天增加攝取500～800大卡即可，而這正是符合泌乳的熱量需求。

瑀瑄媽媽表示，多虧產後護理之家嬰兒室所提供的「夜間哺餵」貼心服務，讓身為新手媽媽的她在偶而疲累需在夜晚補充體力時，也能放心地交給護理人員照護。

產後護理之家貼心服務‧媽媽寶寶都安心

瑀瑄媽媽表示，當初會選擇產後就住進護理之家，就是看中其提供的貼心服務：不定期的媽媽教室（每週3～4堂）、獨立嬰兒室協助照護寶寶、養肝茶、24小時的醫護諮詢等等，這對於第一次當媽媽的她來說，獲益良多，免除手忙腳亂的痛苦。
陳慧真護理長補充說明，專業護理人員會針對媽媽產後狀況進行追蹤，每週都有著重的地方。如產後第一週著重於「產後的恢復」，從飲食切入，調理回復之前狀態；第二週則著重於「寶寶的照護與指導」，尤其針對新手媽媽，從觀念和實務方面詳細教學與提醒。

Tips：貼心提供夜間哺餵‧協助媽媽掌握體力和哺餵的節奏

由於母乳寶寶一天需被哺餵12次，但媽媽剛生產完體力仍不佳，當寶寶半夜想喝奶時，媽媽必須醒來餵奶，精神狀態自然不佳，也可能會影響往後的哺餵狀況。
陳慧真護理長表示，由於每個媽媽的狀況不同，產後護理之家會適時地提供這樣的服務，為的是希望能陪伴新手媽媽們熬過這段過渡期，逐漸習慣哺餵寶寶的節奏。
如果擔心乳頭混淆的問題，除了增加媽媽親餵的次數外，陳慧真護理長表示，嬰兒室在幫寶寶餵奶時，也大多會採取杯餵、空針或滴管餵的方式，哺餵媽媽預先儲存的乳汁，讓寶寶更快熟悉媽媽的感覺。

護理之家內有24小時待命的護理人員，嬰兒室內每1位護理人員負責照護5位寶寶，另外還編有公衛護士協助媽媽產後照護部分；醫師方面，定期都有婦產科醫師看診，且每週3天有小兒科醫師提供諮詢。

24小時全方位服務‧媽媽更放心

陳慧真護理長補充，除了夜間哺餵之外，產後護理之家更提供「嬰兒室24小時不關窗簾」和「媽媽房間24小時可視訊」服務，讓媽媽隨時都能看看寶寶、了解狀況，而護理人員也會每天向媽媽報告寶寶的成長狀況，包含外觀、奶量、排便……，讓媽媽無後顧之憂。

完善的哺乳輔導與教學

在吸吮習慣上，瑀瑄媽媽表示，產後護理之家提供的完善輔導與教學，讓她第一次哺餵母乳的過程格外順利。她的寶寶並沒有只偏好某邊乳頭的習慣，而且兩邊吸吮的時間很平均；但難免碰到乳量不足時，或漲奶不順，護理人員會主動詢問且協助按摩乳房。

至於許多媽媽常見的哺乳後乳頭拔出的疼痛，瑀瑄媽媽慶幸這幾乎沒在她身上發生，因為寶寶吸飽了嘴巴就會放鬆；但為了預防狀況，護理人員還是很貼心地提供相關教學。
陳慧真護理長補充，建議可採取以下兩種方式拔出乳頭：第一種，輕壓臉頰減去負壓，寶寶的嘴就會放鬆；第二種，媽媽的小指頭先伸進寶寶嘴角，稍微撐開後，再護著乳頭離開即可。

寶寶滿月後的哺餵狀況

瑀瑄媽媽表示，從產後護理之家回家後，她仍然都採取全親餵的方式，奶量明顯提升，並且已開始庫存上班後預備使用的母奶，以防上班後母奶量不足。
小虎寶寶的喝奶時間也比較規律了，現在晚上可以一覺到天亮囉！一般而言，大約11～12點睡，早上6點就會起來喝奶。

瑀瑄媽媽說，寶寶吸乳的狀況很穩定，而且兩邊的乳房都會吸吮。每當餵乳時看著小虎寶寶認真喝奶的情形時，她心裡認為，這10個月以來的辛苦日子都不算什麼，寶寶健康最重要！