第6個月 sixth month

體重突然飆升‧所幸狀態穩定

意文媽媽的體重一直都是規律成長，醫師也認為都還在安全範圍內，因此她每天仍維持一定的食量和休息量。然而，就在最近這一次的產檢中，意文媽媽驚訝地發現：體重居然一口氣飆升5公斤多！
產檢後，意文媽媽仔細回想，應該是因為最近她生活規律、吃得好又睡得好，也沒有太大的壓力，所以一放鬆、體重就一下子增加。不過，醫師似乎並沒有說什麼，可能還是在安全範圍內吧！不過意文媽媽說，之後會更注意飲食的種類和分量，以避免再次有這樣的情況發生。

這次產檢後發現體重飆升，讓意文媽媽開始檢討自己，
是否在飲食方面還有更需要注意之處。

胎兒狀態穩定‧每個月規律成長

透過這一次的產檢，意文媽媽發現，胎兒似乎在子宮內很悠遊自在地活動著，相當有活力呢！
由於意文媽媽的體重增加不少，因此她有點擔心，希望不要大部分都胖在自己身上，而沒有將營養傳送給胎兒。結果顯示，這個月的寶寶約重1000g，比上個月重了約700g，這真是令人高興的事情！

正式開始上班‧和同事相處愉快

歷經一個月的受訓期後，意文媽媽正式展開了孕期的工作生活。她表示，由於主要的職務內容以輪班服務和文書處理為主，負擔不會太大，因此無論是體力或精神都撐得住。
在剛開始考試和受訓時，意文媽媽的肚子不夠大，所以幾乎沒有人知道她已經懷孕。自從正式上班後，除了肚子變大外，意文媽媽外表更是明顯變得豐腴，讓同事初見到時有些驚訝。不過，意文媽媽欣慰地說，大家都很體諒她，平日都會關心她的身體狀況，體貼地不讓她輪值中午的班（能準時吃飯）和提重物。

doctor's talk

為何孕媽咪的體重突然快速增加？如何控制在安全範圍？
陳芳怡醫師表示，通常體重快速增加的可能原因有二：一，不忌口，認為懷孕就能自由地吃以補充營養；二，無法抗拒身旁婆婆媽媽幫忙準備的料理。如此一來，孕媽咪易因食用過多分量與熱量的食物，進而導致體重直線上升。
原則上，為了母體和胎兒的健康，整個孕期的體重增加幅度應控制在10～15公斤。陳芳怡醫師補充，大約是初期2公斤、中期5公斤、後期5公斤為佳。因此在飲食方面，務必掌握定時定量，避免高熱量、高佐料食物的原則。

monthly journal

意文媽媽的心情筆記
意文媽媽：當我發現自己的體重突然增加那麼多時，真的嚇了一跳，心想之後必須要更注意飲食的部分。還好，寶寶很健康，而且比以前還重一些了呢！
自從懷孕起，我開始會主動找書、雜誌等相關資料閱讀，了解到這個月胎兒開始有耳朵功能，因此每天下班回家後，我都一定會和肚子的寶寶說說話，感受愈來愈明顯的胎動，就連我老公也會和寶寶互動喔！