剛懷孕滿三個月的媽媽佩苑（化名）是個高齡產婦，她雖開心形容「這胎是給她和老公的意外驚喜！」但畢竟年紀大了些，讓她自從懷孕以來，狀況起伏，不太穩定，不是會分泌出一些褐色的分泌物，像是月經快來前的樣子，就是小腹較為腫脹，容易疲倦，雖累卻又睡不安穩。

這和佩苑以往懷孕的經驗不同，特別是類出血的狀況讓她很緊張，因此去了一趟婦產科。婦產科醫師檢查後說，可能是因為佩苑體內黃體素不夠，於是開立一週份量的黃體素，以便佩苑適時補充。

然而，身為高齡媽媽的她，總是較為戒慎小心，在擔心無法給予寶寶足夠的營養需求下，特地寫信來向春嬌妹求助，希望能提供給她完整的意見或相關食補資訊。春嬌妹在收到佩苑的來信後，馬上打了電話。進一步了解才發現，原來佩苑不只出血，還有嚴重的孕吐症狀。

三餐+滴雞精，調回健康

在春嬌妹的建議下，佩苑開始在每天早晨飲用蘋果汁或橘子汁，舒緩胃的不適，並採用滴雞精和DIY滴蜆精作為食補上的加強。才過了兩個星期，春嬌妹就收到了佩苑開心的「成功經驗談」！

佩苑喜孜孜的說，「之前早上起床，都會噁心想吐，因此我會先喝一杯蘋果汁或橘子汁，果然改善很多，超有效的！之後再吃一點白米飯墊墊肚子，出去散步舒展筋骨，回來後喝一大碗滴雞精；午飯後，我會吃顆孕婦維他命，接著午休，睡醒再喝一碗滴蜆精；睡覺前，會再喝杯初乳牛奶補充鈣質。」

佩苑兩個星期以來，每天正常食用三餐，搭配滴雞精等營養補充，不但出血狀況獲得改善，寶寶情況也穩定下來！能有如此顯著的成效，佩苑特別歸功於春嬌妹的分享及建言！

補對食物，奶豐+峰滿
聽完佩苑報喜，春嬌妹也鼓勵她乘勝追擊，持續喝滴雞精搭配晚餐熬些豬腳湯，既不用擔心發胖，還會讓胸前如造山隆起般「偉大」，生產後，母乳份量也可源源不絕，讓寶寶可以吃得飽足，媽媽也可因此擁有「峰滿」的好身材！

高齡懷孕，比起年輕雖然較為辛苦，但狀況並非不能克服，只要吃對食品，加強營養，規律運動，勤於按摩，相信就可跟佩苑般，身體調整的好，產後奶量也可保持充足、還不用怕胖到自己身上，真正做個快樂喜悅的高齡產婦！