9～12個月寶寶．5大生活啟蒙小動作

9～12個月的寶寶，幾乎所有的感覺已趨近於成熟，因此寶寶開始會表現出下列動作：認得熟人與陌生人；有力的小肌肉能夠抓取感興趣的東西；不滿足於爬行，甚至開始想站、走動……。

臺安敦南兒童專注力中心技術長廖笙光表示，9～12個月寶寶的許多發展進程，其實已經逐漸趨近成人的狀況，只要父母能善加運用這階段寶寶的特徵，循序漸進引導，將能夠幫助寶寶更快適應生活並養成基本能力。

透視9～12個月寶寶6種發展狀態

這個階段的寶寶，各方面的發展已漸趨成熟，因此較能夠做出精細動作。廖笙光技術長表示，9～12個月寶寶最受人關注的莫過於「站立」，因此活動的距離變長，探索的欲望更強；此外，由於此階段寶寶也比較會認人，所以會有焦慮的表現發生。

1 視覺

9～12個月寶寶的視覺發展，已經與成人的狀況差不多；此外，寶寶已經可以清楚看到形體的輪廓。廖笙光技術長進一步說明，這時候的寶寶已經開始會認得父母的樣子，進而也懂得分辨誰是熟人、誰是陌生人，因此寶寶會比較容易怕生。

2 聽覺

由於寶寶的聽力很早就已經成熟，因此9～12個月正是能引導寶寶學習母語的時候。廖笙光技術長表示，寶寶的音辨能力就是在此時固定的；因此他建議，可播放CD給寶寶聆聽，但不要只是純播放，父母還需要一面跟寶寶面對面說說話。廖笙光技術長說明，想學習標準發音的語言，除了多聽，還需要模仿口形，這樣以後講話比較不會出現俗稱「音被吃掉」的情況。

3 觸覺

9～12個月的寶寶已經具有較好的手部控制能力，因此也開始會主動用手探索周遭環境。廖笙光技術長建議，父母可讓寶寶的手掌多去碰觸不同材質的表面與物體；此外，由於寶寶已開始吃副食品，也可讓寶寶練習以手（如前3指手指頭）抓握固體狀小點心（如葡萄乾）。

廖笙光技術長說明，這個階段的手部抓握動作，正是從之前的「吃手」動作循序漸進發展而來。他進一步表示，如果寶寶沒有先好好認識自己的手，在這個階段的觸覺會發展較慢。

4 肢體

俗話說：「七坐八爬」，因此寶寶按階段從「坐→爬→站」程序，通常肢體的發展會較順利且較佳。廖笙光技術長說，8個月大的寶寶仍處於練習爬行的狀態，一直要到10個月才會爬得比較順。

廖笙光技術長表示，從坐到站，需要持續且漸進式練習，建議採取讓寶寶「扶著牆壁或小椅子站立且行走」的方式。不過，他不鼓勵寶寶太早就進展到學習走路的階段。

正確方法幫寶寶練習走路

廖笙光技術長表示，走路仰賴的是肚子和下半身的力量；但由於寶寶一開始的重心在胸口，因此父母必須引導其學會肚子用力的方式。以下是相關的練習方法：
1 準備一個皮球，讓寶寶採正坐姿坐上去；左右稍微搖晃，讓寶寶自然地用肚子去撐著以保持平衡。
2 父母站在寶寶的「身後」，直接帶著寶寶以正確姿勢走路。

5 社交

寶寶從9～10個月大起，就能把周遭所看得到的人都認得很清楚。不過，廖笙光技術長表示，此時的寶寶卻已經可以認得誰是家人、誰是陌生人，因而可能產生「陌生人焦慮」的症狀。

廖笙光技術長提醒，除非這個人是平常寶寶常接觸者，一般人可不要看到寶寶可愛就隨便摸摸臉、捏捏手，否則將會帶給寶寶威脅感，寶寶會害怕，甚至處於情緒不穩定的狀態。他表示，想要減少寶寶的焦慮感，最重要的在於「增加熟人的比例」。

寶寶如何辨別熟人？

1 睡醒之後，身旁的人還在
2 同一段時間內，看到同樣的人3次

另一種焦慮：分離焦慮

除了陌生人焦慮外，「分離焦慮」也是寶寶成長中幾乎會碰到的歷程。廖笙光技術長說明，分離焦慮大多起因於父母和寶寶分開後，讓寶寶感到害怕而產生；此種焦慮最常發生在18個月大（1歲半）的時候，焦慮的嚴重程度則與寶寶的探索能力強弱有關係。

6 語言

9～12個月寶寶的語言程度已經進展許多，開始能夠使用唇齒音叫「papa（爸爸）、mama（媽媽）」。不過，廖笙光技術長表示，這時候寶寶的語言發展，與他平日吃的東西有關，因為這會關係到其舌頭動作的運用，因此建議父母應給予寶寶嘗試多種類的食物。

還有一點要特別注意，廖笙光技術長說，父母如使用小湯匙餵食寶寶時，應注意不要採「往上移或提」的動作，這樣寶寶會較輕易吃到食物，反而無法訓練寶寶「抿上唇」的力量，而上唇的運用，關係著寶寶能否順利發出爸爸媽媽的音。

建議父母在餵食寶寶副食品時，在注意動作之餘，可一面將嘴唇呈現「抿」、「啊」的口形，引導寶寶模仿，再加上搭配使用較深的湯匙，幫助效果較佳。

5種啟蒙小動作

9～12個月的寶寶正開始要學習站立，嘗試要走卻不夠穩。由於每個寶寶的狀況不同，有的會先爬，再學站和走、有的可能爬沒多久就進入站立階段，其實倒也不會造成什麼不良的影響。

不過，廖笙光技術長仍建議，如果寶寶爬行練習得不夠多，就直接邁入站與走的階段，將無法徹底地訓練到肚子力量的運用，長大後走路可能會呈現「翹屁股」的姿勢。以下將針對相關的肌肉動作做示範。

1 坐球運動

準備一顆有彈性的小球，讓父母協助寶寶能自己稍做支撐、採穩定正坐姿坐在其上。廖笙光技術長表示，坐球的這個動作，能夠促使寶寶的重心由上半身轉移至下半身，進而學習如何運用肚子的力量。這對之後的站立和走路都有幫助。

2 觸摸動作

如同前面所說，寶寶已經較能控制手部的肌肉動作，開始會去探險。因此廖笙光技術長表示，父母千萬不要因為怕寶寶髒髒的，就不讓他東摸摸西摸摸，這樣反而會讓寶寶減少很多刺激，發展上可能會有所影響。因此，像是布書、有顆粒的小球等等，不同質地且安全的小物，都是啟發寶寶觸覺的好幫手。

3 大腿訓練

廖笙光技術長表示，通常寶寶在學走路後，還是走不好的原因在於：肚子和髖關節的支撐力不夠，因此常會發生前傾快跌倒的狀況。由此可知，如能幫助寶寶進行大腿訓練，將能改善。

首先，在寶寶面前擺放一張高度適合的小桌子，讓寶寶採跪姿，挺起大腿和上半身，距離桌前約一個拳頭遠，而父母則在旁邊扶著寶寶大腿保護；這樣能促使寶寶必須運用到大腿的力量來支撐，如此才不容易東倒西歪。

4 餵食練習

這項練習主要在訓練寶寶運用上嘴唇的力量。廖笙光技術長表示，首先，不建議父母選擇凹槽過淺的湯匙，當寶寶口中輕易就能獲得食物時，會變得不主動運用上唇力量進食。此外，讓寶寶自己吃也是個好方法，更能促使其運用嘴唇力量。

5 抓握動作

9～12個月的寶寶，在手指動作方面已較靈活。廖笙光技術長表示，父母可多幫寶寶準備一些顆粒狀的小點心，如麥片、小餅乾，吸引寶寶主動用手指去抓取食物，這樣有助於訓練寶寶手指精細動作的靈敏度。

動作前的注意事項

1 別過早訓練走路

廖笙光技術長表示，當寶寶提早邁入學習走路的階段時，意味著爬行時間的縮短；雖然這也沒什麼不好的地方，但仍建議盡量不要過早主動訓練走路。除了會影響到往後走路姿勢外，最重要的是會減少寶寶很多在身體方面的刺激機會。一般來說，寶寶受到的刺激愈多，對其發展幫助愈大。

2 預先提醒陌生人

由於這個時期的寶寶會認人而有陌生人焦慮，因此廖笙光技術長建議，當父母帶寶寶到新環境時，最好預先提醒陌生人（對寶寶而言）這種情況，讓陌生人不要對寶寶東摸西捏做出帶有威脅的動作，以免影響情緒，而是先在同一空間中相處；通常在相處一小時後，寶寶就會感覺較熟悉而不感到害怕。

廖笙光　技術長

現任／臺安敦南兒童專注力中心技術長

經歷／臺安醫院兒童發展復健中心職能治療師
　　　聰敏兒兒童發展中心
　　　基隆學校系統職能治療師
　　　SII（感覺統合國際協會）認證治療師

學歷／長庚大學職能治療系