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【名醫會客室】媽媽減重怎麼吃? feat.功能醫學科醫師陳君琳 啟動 LINE 推播,即時通知最新訊息

明明小孩都生完了,為什麼身上還有一堆體重減不掉?這些體重到底是從哪裡多出來的?

產後體重一直是許多產後媽媽焦慮的問題。為什麼自己不能像女明星一樣快速瘦身?因為哺乳又被長輩強餵各種補品,是減重困難的原因嗎?快來聽聽陳君琳醫師分析產後減重困難的原因,減重順利的關鍵又是什麼?

 

Q1. 產後媽媽的身體變化?為什麼體重總是減不下來?

      等真的生完小孩,媽媽們才知道原來產前增加的體重,不是只有寶寶、羊水、胎盤,還有其他無法憑肉眼看到的東西。不過,體重增加沒關係,最怕的就是瘦不下來啊!先從根本了解媽媽體重增加的原因,才能稍微緩解自己對體重的焦慮,接著才是對症下藥,開始努力恢復運前身材。 

Q2. 適合媽媽的減重飲食法?

      照顧新生兒很累,但媽媽還是可以從飲食、生活作息讓自己的體重慢慢下降;而且,陳醫師在影片中還介紹了一個最重要、最有效也是最快速的減重小撇步喔!

Q3. 哪些減重地雷,媽媽最好不要踩?

      媽媽產後難免需要進補一番,但該怎麼補,才不會影響自己的健康、又能達到減重目的呢?快來聽聽陳醫師的建議吧!

 

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