很多女性都會因為孕程的改變影響身心，尤其腹部一片鬆垮的肌膚和一條條的妊娠紋，讓許多媽咪怕到不敢再穿性感泳裝，在面對另一半時，甚至會產生自卑心態。雖說生產之後，想再回到和懷孕前一模一樣的狀態，或許有一定難度，但如果從懷孕時期就開始妥善保養，並搭配溫和的保養品，還是能把「災難程度」大大降低！

原來妊娠紋是這樣產生的！

隨著月數增加，孕婦的肚皮慢慢被撐大時，皮下組織的膠原蛋白纖維，就會發生斷裂現象，結締組織的彈性也會變差，皮膚表面便開始出現長條狀的紋路，這些紋路會由粉紅色漸漸轉為紫紅色，便成為所謂的妊娠紋。除了肚皮之外，妊娠紋分布的範圍也遍及大腿內側、肩膀、胸部、兩側腰圍等部位，千萬別以為只有肚皮才是受害範圍。

產程結束就能恢復？

一旦膠原蛋白纖維斷裂，就不太可能再回到原來的模樣，最多就是讓疤痕的顏色變白及淡化，差別僅在於用肉眼看是否清楚，但通常難以完全恢復，所以建議愛美的媽媽，最好在懷孕初期就開始儘可能地預防。

改善方式
善用保養品

懷孕期間建議可以在肚皮上塗抹乳液或油性保養品，並以無香（或是淡香）、不會刺激皮膚的成分為主，在使用時可適度配合按摩，否則僅具保濕作用；通常一個部位按摩5分鐘，就能夠同時促進血液及淋巴循環。此外，由於孕婦的皮膚狀況比較不好，適時塗抹孕婦專用的保養品，還有助於維持肌膚滋潤，今年再度被《媽媽寶寶》雜誌舉辦的菁品大賞獲選為年度菁品的Bio-Oil百洛，具有怡人淡香，且清爽不黏膩的特性，就很適合給懷孕媽咪做為保養參考，幫助減輕皮膚上的「災情」。

加強孕期體重控制

得知懷孕的那一刻起，最好開始勤於護膚，每天早晚以妊娠霜或乳液按摩肚皮，促進血液循環與增加皮膚彈性，有助於舒緩妊娠紋的形成，而且由老公來協助輕撫按摩，不僅可以增進夫妻情感也可以透過按摩的動作與寶貝交流，增加老公孕期的參與感；而個子嬌小的孕婦須特別注意懷孕期間的體重控制，雖然大多數的孕婦在懷孕期間會增加12～15公斤，但若以50公斤和60公斤的準媽媽來比喻，如果雙方同時增加15公斤，對前者來說等於增加了原本體重的近三分之一，如此一來便可能因為體重過重而將肚皮撐得太大，妊娠紋找上門或變明顯的機率也會變大。建議孕期不宜增重超過12公斤，且最好將胎兒體重維持在2,500～3,500g之間。

美容雷射光療

如果擁有一點預算，媽咪不妨考慮以醫美的方式治療，例如飛梭雷射或水滴電波（預算較高的人可選擇水滴電波）。若是輕微的皮膚鬆弛或妊娠紋，大約進行4～6次的飛梭雷射或水滴電波療程，就可獲得明顯改善；通常會建議有需求的媽咪最好在產後1～2年內就進行療程，因為這段期間的疤痕尚未成熟，如果紋路已呈現銀白色，就不太可能有好轉的機會。有些人在產後1～2年內，仍持續哺餵母乳，會擔心此時是否可進行美容雷射療程？答案是沒問題的，哺乳中的媽咪可以進行飛梭雷射及水滴電波等療程，但若是有手術需求的媽咪，就不可於哺乳期間執行喔！

並非所有孕婦都會出現妊娠紋，雖然主因通常是準媽媽在短時間內增重太多，但也有一小部分的人會受體質影響，如果自己的母親不曾出現過妊娠紋，準媽媽在懷孕過程中可能也不會長出妊娠紋，但既然會擔心肚皮或其他部位留下一條條難看的疤痕，不妨從得知懷孕的那一刻，就開始溫柔呵護自己吧！