人們常說要讚美別人，但讚美別人真的不容易。仔細觀察，在美言之後，事實上隱藏許許多多關係上的錯縱複雜與位階高低。所以在職場上，當一個主管讚美下屬：「你處理這件事很有效率，非常好！」有可能只是一種便宜行事的開端，因為主管想要這個下屬在短時間內完成更多事。

    有時候，同儕間的讚美：「你的包包好好看喔！你變瘦囉！你好美喔！」可能是她正在隱藏自己對社交上面的不安；有時候，親子之間的讚美，恐會成為情緒勒索的開端。

（圖／shutterstock）

婆媳相處掌握2原則

    亞洲的婆媳關係，確實缺乏了讚美，心理師葉北辰表示，當我們談讚美一個人，或稱讚一個人，其實是站在一個有位階高低關係上。如果我們把「讚美或稱讚」換成「敬重與欣賞」這樣的角度，就會消除位階高低。因為我敬重或欣賞你，不一定有位階高低，若是站在這個觀點，婆媳間如何在生活裡表達對對方的敬重與欣賞，便可以依循二個簡單的原則來處理：

1.具體事實

    比如當老人家行動不是那麼方便，走路都有困難，但她出門為全家買早餐，這是一種照顧力的展現。當媳婦的人就可以說，「謝謝你」、「我很佩服，我覺得這很不容易」，因為對一個走路都有困難的人來說，這確實不容易。

所謂的具體事實，就是：

1.你看見了對方做了什麼。

2.你真心覺得這件事以對方的能力來說非常不容易。

3.你真心覺得在這件事裡，你可以看到對方的用心、努力，和為什麼事情在付出的態度。

    因此，根據具體事實而發生的讚美，不能是刻意的或多出來的。比方，如果上述老人家行動自如，且常常出門運動後順便幫家人帶回早餐，你可以對老人家說「謝謝。」但若又多說了「我很佩服，我覺得這很不容易。」真的會讓人覺得很詭異。一句好話若變成了有詭異感，就不如不說！

2.比例原則

    如果媳婦之前老是吃很辣，婆婆都會念，又或者可能忘了把某件物品放在原位，或交代要買某個東西卻買錯了，但有一天，婆婆在某一種情境下居然不念了，當然可以對她做適度的表達。

    倒過來也是一樣的，比如婆婆常常穿黑衣服，有一天，突然穿了件花色的衣服顯得整個人很精神，又或者不常化妝卻突然為了出席某個場合化了妝。

生活小細節，都能延伸成任何讚美

    對於這些生活裡不常見，但對方突破了原本的習慣做了某些改變的事，就值得去表達敬重和欣賞。你可以說「謝謝你接納我這麼做」、「謝謝你願意表達支持」、「我很感謝你有看到這件事」、「你的支持對我來說很重要」、「我很欣賞你對我做的這件事」等。

    葉北辰表示，婆媳之間，要常常靠著話語，鼓勵好行為的出現，或是鼓勵對方做多一點讓彼此感覺更好的事。一段關係若是常存在著善意，就會引發更多的善意，表達方式「對的」、「無對立位階感」的善意，也會更讓對方感受到你的真誠，那種關係裡不必要的緊張，也會消除。

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曾郡秋
一名媽媽，京秋文化有限公司負責人及台灣好色計劃主持人。