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「鬼壓床」，是大家時常聽到的恐怖故事，一旦發生便全身無法動彈，總是令人感到無比驚慌。不過，在科學的理論上，鬼壓床的發生其實與睡眠息息相關。

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/08/07 Read more

最完美的睡眠環境莫過於鴉雀無聲，在這樣的狀況下，其實並不需要白噪音。但在現實生活中，我們並無法避免周遭的噪音，此時，便可透過白噪音提升睡眠品質。

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/07/27 Read more

每個人都需要優質的睡眠，對於新手父母來說，更容易因為育兒的種種事項，而產生睡眠障礙，因此，非常有必要了解如何能讓自己好好睡一覺！

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/06/05 Read more

奶嘴是許多家長育兒必備的法寶，不過，並不見得每一個人都適合利用奶嘴哄睡、安撫……因此，父母應該要好好觀察寶寶的特性及習慣，再來選擇用或不用奶嘴。

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/05/15 Read more

「長牙」是寶寶成長中充滿挑戰的一件大事！因長牙期的不舒服，更容易讓寶寶產生睡眠問題，對於爸爸媽媽來說，又該如何應對長牙期帶來一連串的困擾？

酣然兒科睡眠顧問發佈時間: 2024/04/04 Read more