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孩子玻璃心碎後，該怎麼跟他說才會懂？

我們也許不是故意的，但不知不覺間，我們經常在用「威脅」和「羞辱」，想要讓孩子的情緒反應「停下來」！這些方式，其實只是讓孩子習慣性地用「恐懼」和「羞恥感」，去蓋掉自己的「傷心、害怕或是生氣」，而且還會形塑了孩子調節情緒的習慣。所以，請盡可能的、有意識的，不要去批評孩子「愛生氣」、「玻璃心」、「膽小鬼」、「臉皮薄」、「愛哭鬼」、「愛計較」、「小氣鬼」。

心理師-High媽發佈時間: 2022/04/16 Read more

家事分工不均，情緒勞動失衡帶來的後果

我必須承認，我的心裡還是有～～身為媽媽跟太太，『居然』拋夫棄子去追尋自己的夢想～～那一個幽微的聲音，像鬼魂一樣潛藏在內心深處，牽動著那根罪惡感的神經，覺得自己好像沒什麼資格再抱怨。然後我就在要挖他起來做家事，還是明天等他做，還是現在我自己來之間掙扎，感覺每個選擇都不好。挖他起來做家事有點太過分了，顯得我恩將仇報，而且就算挖起來，結局也是吵架，因為很愛睏的時候被叫起來做家事真的很痛苦。

心理師-High媽發佈時間: 2022/04/06 Read more

厭倦了在吵架時你追我跑嗎？先來知己知彼，才能百戰百勝

有的時候別人會問我，心理師也會跟老公吵架嗎？

心理師-High媽發佈時間: 2022/02/07 Read more

孩子二三事：家有劉雪華和馬景濤，哭到天荒地老，如何是好？

我們來談談哭這檔事。我一向很能接納和回應嗨嗨的悲傷。

心理師-High媽發佈時間: 2022/01/25 Read more

當媽媽之後，覺得好累，快要失去自己？

媽媽們會說辛苦、說甜蜜的負荷，但非常少人，願意承認寂寞。彷彿說寂寞、喊累，就代表妳不是享受母職的好媽媽。於是在臉書上，妳看到的媽媽，陽光和煦，微笑擁抱。當然，照片裡幸福的姿態是真的，身為媽媽，我們好愛孩子也是真的，但妳其實無法迴避，寂寞和累，也是真的。

心理師-High媽發佈時間: 2022/01/16 Read more