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小孩便祕怎麼辦？醫曝「5大便秘原因」：按摩這些穴位幫助小孩排便

夏天水分攝取不足，小心兒童發生便秘、腹痛問題，爸媽不容易察覺！北市聯醫林森中醫昆明院區中醫兒科主治醫師胡玉芳指出，小兒便秘有超過9成是屬於功能性便秘，最常好發便祕的時期為吃副食品、戒尿布及開始上學等3大時期；若想改善兒童便秘問題，建議除了協助孩子養成規律排便習慣外，也可以幫小孩做按摩調理。

uho優活健康網發佈時間: 2024/08/02 Read more

酷暑高溫飆破39度！「熱中暑」症狀、急救與預防：喝水不能用灌的

熱到快要中暑了！全台持續高溫酷熱，甚至南部的氣溫飆破39度，都達到紫爆等級。熱中暑是一種嚴重的高溫相關疾病，當人體無法通過正常的散熱機制來調節自身體溫時就會發生出現頭暈、頭痛、噁心等症狀，嚴重甚至危及生命，因此了解熱中暑的風險、預防措施和應對方法變得尤為重要。

uho優活健康網發佈時間: 2024/07/30 Read more

蔬果吃夠真的比較瘦！最新飲食調查揭「這縣市」學童胖子最多

你的孩子吃對食物了嗎？想攝取均衡營養，除了學校營養午餐，日常飲食習慣也需要爸媽來把關！最新全台灣國小學童飲食調查發現，約5成學童每天未吃到基本足量蔬果，近6成未每天吃到五穀雜糧，更高達8成未每天攝取豆製品。研究顯示，具備均衡飲食及規律運動習慣，感冒、腸胃問題等疾病風險可降低5～8%，而全台以新竹縣學童的肥胖比例最低。

uho優活健康網發佈時間: 2024/07/27 Read more

放暑假每天日夜顛倒？研究揭「BMI影響心理健康」孩子肥瘦都有問題

隨著暑假到來，不少青少年開始猛打電動、猛吃零食，又或是過著日夜顛倒的生活。根據國健署調查，暑假期間學生的生活型態會改變，不僅久坐、螢幕使用時間增加，飲食上也有所不同，且身體質量指數（BMI）也呈上升趨勢。然而，美國最新研究顯示「BMI與心理健康有關」，青少年必須注意自己的身心狀況，家長也須從中協助。

uho優活健康網發佈時間: 2024/07/24 Read more

便秘吃益生菌、酵素有用嗎？婦「滿肚子大便」超悶！醫建議2招助排便

現代人壓力大吃多喝水少，常有便祕困擾，不少人會吃益生菌、酵素來幫助排便，但其實吃中藥也能緩解便秘問題。一位41歲蔡姓婦人常2到3週才解便一次，偶爾5天就解便還算是「運氣好」，用盡方法想改善便秘但效果有限，因擔心排便不順連帶影響食欲，日前到中醫求診，服用中藥調理3個月後竟可恢復每天解便一次，腹部終於不再「滿肚子大便」。

uho優活健康網發佈時間: 2024/07/13 Read more

2歲開始練習用剪刀，可提升手眼協調！

剪刀被許多家長視為違禁品，光想著孩子拿著剪刀揮舞，就覺得太危險了吧！家長平常都會藏起來，避免被孩子發現後，吵著要操作。究竟多大孩子可以拿剪刀呢？衛福部南投醫院復健科主任周建文指出，剪刀看似危險但卻是練習精細動作最佳的利器，使用剪刀不僅可顯示精細動作的發展程度，也能提升手眼協調能力、雙側動作協調能力及軀幹穩定度等，建議在家長的陪伴下，可讓孩子學習使用剪刀。

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想當神隊友？新手爸爸也有產後憂鬱症，一旦有症狀也要多尋求諮詢協助！

聽到產後憂鬱症，一般都會認為是媽媽才會深受其苦，但第一次當爸爸的隊友，其緊張程度不亞於媽媽，常常想幫忙卻不知道如何幫忙，不知道自己能否當神隊友以及稱職的好爸爸導致開始慮、情緒不穩。

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夏天總是想來一杯冰涼的果汁，但你知道其實果汁也是含糖飲料，喝多小心增加死亡風險！

聖誕節與元旦連假將至，聚餐席間常喝的果汁，許多人認為是健康飲料，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取，但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險！

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學童營養調查，天天5蔬果僅2％做到，醫生建議：均衡飲食，還要多運動保持良好作息！

2020即將進入尾聲，今年受疫情衝擊，家有國小學童的爸媽不僅從年初就開始擔心孩子學習效率是否不受影響、維持課業正常進行，對於提升免疫系統、維持健康體位的重視，也更甚以往。

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三寶媽網拍直播喘不過氣，竟是心衰竭，規律運動與健康飲食是關鍵！

31歲李小姐經營網拍服飾直播，今年初生完第三胎經常喘不過氣，連一段話都無法講完，甚至無法抱孩子，原以為是體重控制不當或缺乏運動所致，某天因胃痛急診才發現罹患心衰竭，半年來她在醫療團隊照護下日漸康復，家庭、工作和生活都重回正軌。

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