寶寶「磨牙」恐影響進食！3大方向改正 啟動 LINE 推播，即時通知最新訊息

    小小孩磨牙，不是一件正常的現象。有些小朋友的咬合功能不好，平時不愛咀嚼東西，年紀小小牙齒卻有磨耗現象，顯然是不正常地在磨耗牙齒。有許多因素都可能引發夜間磨牙的現象，包括感到焦慮、緊張、白天時玩得太興奮等。

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（若發現孩子有磨牙的狀況，建議父母找出磨牙原因。圖／shutterstock）

孩子長期在夜間磨牙，影響進食

    磨牙會對於口腔肌肉的使用、牙弓的發育等，都會造成不良的影響，也會導致長期睡眠品質不佳，當牙齒被磨得比較短平，也會讓幼兒吃東西變得較吃力。

3大方向，改正以口呼吸引發的磨牙、齒列不正

    面對因口呼吸問題引發的磨牙、齒列不正等問題，該怎麼進行治療？

1. 評估先天限制

    牙科醫師首先會檢查幼兒的口腔構造，評估幼兒是否因受到先天限制造成這些問題。如果是舌繫帶太短，引發喝奶、吞嚥或發音或牙弓顎骨發育的問題，可以透過手術治療加以改善舌頭的活動度 ，加上適當的肌肉耐力穩定性訓練，即可解決問題。

2. 讓孩子養成正確吞嚥習慣

    如果是受到後天習慣的影響，如：從小就躺著喝母乳，或長期使用奶瓶喝奶，建議媽媽改以直立姿態哺乳，也可以從寶寶6個月大開始，讓孩子嘗試用杯子練習直立喝東西，在幼兒1歲時，即可以養成正確、成熟的吞嚥模式，這樣才可以幫助幼兒有良好的牙齒、牙弓發育。

3. 使用功能性矯正器

    若幼兒長期有用嘴巴呼吸的習慣，在5、6歲開始要換乳牙時，家長通常會發現孩子的牙齒長得不整齊，因而積極尋求牙醫的協助。在這個階段，可以藉由功能性矯正器，訓練孩子的口腔肌肉正常功能，加強孩子咀嚼、吞嚥的能力、促進牙弓、骨骼正常發育，改善齒列不正，以及慢慢導正孩子以鼻子呼吸的正常模式。

    現在環境中化工食品添加物多，過敏原也複雜，因為過敏或呼吸道慢性感染造成的呼吸道阻塞，也是造成口呼吸的原因，因此對於幼兒的磨牙問題，應該整體注意與矯正，才會有良好的治療成果。

用嘴巴呼吸，負面影響很多

    口腔是消化器官、而非是呼吸器官。人用鼻子呼吸時，氣體會通過鼻腔，有鼻毛、鼻黏膜會潤飾、過濾空氣，而空氣會再向上擴散到呼吸中樞，因此呼吸頻率、品質會較佳。

    然而，當用嘴巴呼吸時，大量二氧化碳由口呼出，呼出的氣體成份無法如同正常鼻子呼吸的人，自然擴散到鼻腔上方的腦部呼吸中樞，身體會誤認為二氧化碳數值不高，是因為身體沒有代謝吸入的氧氣，誤以為身體血液含氧量是足夠的，所以呼吸的頻率會因此變淺，血紅素釋放氧氣的量也會減少，因此造成缺氧，讓身體感到疲累，或者注意力不集中。

    當孩子養成用嘴巴呼吸的習慣，一下子要張口呼吸、一下子要吃東西的情況下，時常不是狼吞虎嚥，就是將食物含在嘴巴很久，容易導致蛀牙。

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