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掌握10要領輕鬆挑好鞋

第一次幫寶寶買鞋，很多爸媽都不知道該怎麼買才好，因為鞋子穿在寶寶腳上，如何判斷鞋子是否合適？只要掌握要領，就能輕鬆幫寶寶挑雙好鞋，踏出成長的第一步。

認識寶寶的小腳

由於寶寶的足部骨頭尚未發育完全，軟骨結締組織較厚，脂肪較多，使得寶寶的小腳丫子看起來沒有足弓，加上走路的姿勢看起來似乎有外翻的現象，讓爸媽誤以為寶寶是扁平足。其實，小腳扁平無足弓屬正常現象，這些現象會隨著寶寶成長自然改善。

寶寶約9個月大開始會扶著站，甚至有些寶寶已經能邁出步伐。在學步階段，寶寶走路姿勢可能會看起來很怪異，像是有內八或外八情況，這是學步過程中正常生理性現象，會隨著長大自然恢復，但如果發現寶寶步伐穩健之後（大約會走路半年後）仍有走路姿勢怪異現象，就要諮詢小兒科醫師，因為有些寶寶經過醫師評估後，確實有嚴重的外八或內八情況，會影響正常走路功能，就會建議寶寶穿矯正鞋，至於才剛學會走路的寶寶，爸爸媽媽也不要太過緊張，或是未經醫師檢查就買矯正鞋給寶寶穿。

0～3歲是寶寶足部骨骼發育的關鍵期，當寶寶從爬行到學會扶站，再從搖搖晃晃的小碎步時期，進入到可以邁開大步的時期，每個寶寶的發展里程並不相同。學步初期，赤腳走路對寶寶的足部發育較好，有助於刺激寶寶的足部觸覺發展，鍛鍊小腳肌肉的協調性。 

挑童鞋也要注意

給學步期寶寶選鞋的重點，應該以軟底、平底、避免有厚跟，且腳板可以貼近地面，讓寶寶的小腳可以感受到與地面接觸感覺的鞋子為佳。此外，鞋子的止滑功能雖然很重要，但因寶寶還無法很好控制小腳的力道，止滑功能也不宜太強喔！以免鞋底的黏度太強，導致寶寶無法輕易抬高小腳而有摔傷之虞！

此時期寶寶的小腳發育快速，買鞋時，最好帶著寶寶穿上襪子後試穿，而大小以大人能夠伸入一根手指的寬度為準，這是因為剛開始學步的寶寶，腳趾會微彎，因此要預留空間讓腳趾頭伸展。觀察寶寶的腳背是否有勒痕，如果發現小腳丫子出現摩擦或勒痕，而寶寶也表現出不願意走路的情況時，就表示鞋子尺寸不合適。平均每2～3個月應檢查一次，以免寶寶長時間穿著不合適的鞋影響學走路的意願，勉強走路也會造成足部摩擦受傷。另外，因為寶寶的小腳抓握力不足，應該避免太厚重的拖鞋或涼鞋，以免鞋子容易掉落，影響寶寶穿鞋的意願。

隨時留意寶寶走路的姿勢，反穿可能摔倒

寶寶的小腳成長快速，一般來說，學步期寶寶一般鞋子的尺寸介於12至14公分之間，平均每3～6個月，就可能需要換鞋了。也就是說，大約3～6個月就需要注意鞋子的寬度，媽咪可以用量尺測量寶寶腳拇指頭到腳底的長度，再選擇大0.5～1公分的鞋子，帶寶寶試穿時，最好讓寶寶穿著襪子。另外，有些媽咪發現寶寶走路有內八問題時，會讓寶寶將鞋子反過來穿，這麼做並無法有效矯正寶寶走路內八的問題，而且寶寶也容易跌倒。此外，因為寶寶還無法像大人一樣利用腳趾的力量「抓緊」鞋子，尺寸太大（寬度超過1公分）寶寶容易摔傷。

鞋子上的裝飾品要留意

為了吸引父母購買，市面上有許多童鞋會有流行的款式和各種裝飾品，家長在挑選童鞋時，外觀不是最重要的考量，由於寶寶的腳正開始發育，讓孩子穿得舒服、透氣，才是好的鞋。

1.避免亮片．珠珠裝飾

1歲大以前的寶寶還處在口腔期，會將各種物品放進口裡「嚐嚐看」，因此，在給寶寶選鞋時，應該避免有亮片、珠珠等易脫落裝飾的鞋子，以免珠珠掉落造成寶寶誤食。而且，在寶寶的步伐還不穩健之前，應避免選擇漆皮或硬底、厚底的鞋。

2.寬楦頭．前足柔軟度要夠

為了讓寶寶穿得舒適，應選擇楦頭較寬的鞋子，同時鞋子的前足柔軟度要夠，讓寶寶的小腳能夠自由的伸展、練習以不同的方式走路。特別是這時期有些寶寶會嘗試踮腳尖走路，鞋子前足的柔軟度足夠，寶寶的小腳比較不容易受傷。

3.黏扣式設計．避免鞋帶

寶寶的腳背比較有肉，因此選鞋時必須考量鞋子的整體空間，應能夠照顧到寶寶的腳背，避免壓迫腳背。此外，鞋子最好是黏扣式設計，避免綁鞋帶設計，以免鞋帶鬆脫時寶寶有摔傷之虞。

Memo媽咪小錦囊

1.給寶寶多一些赤腳踏步的體驗。
2.選鞋要領：保暖、保護小腳丫子最重要。鞋子的重量應避免太厚重，容易掉落不好穿。
3.依照不同階段選擇合適的鞋。
4.鞋底要軟底、平底、避免厚跟。鞋子的硬度要適中，避免太軟（可能含有過量的可塑劑）或太硬（容易摩擦小腳丫子）。
5.止滑功能要恰恰好。
6.「棉質、透氣、完整包覆小腳」三要件缺一不可。
7.如果寶寶很排斥某一雙鞋子，但看不出鞋子有什麼特別的問題時，不要因為怕浪費而勉強寶寶穿。

Q&A

Q:寶寶多大需要穿鞋子？該如何選擇適合的鞋子？

A:學步期可以嘗試穿鞋子，應選擇能完整包覆小腳的鞋款。

寶寶還不會走路以前，穿鞋的目的首重保暖，因為此款鞋的設計是保暖作用，加上寶寶的小腳成長快速，此類鞋款通常不適合學步時期穿。寶寶開始學步之後，可以選擇重量輕、能完整包覆小腳丫、透氣性高的鞋款。

Q浸泡衣物要用熱水還是冷水？浸泡時間以多久為宜？

A溫水效果最好。

一般而言，溫水的軟化效果會較冷水來得快，但若是處理含蛋白質成分，像是奶垢、血跡這類髒污時一定要用冷水，避免蛋白質遇熱凝固反而更難清除；此外，不論使用冷水或溫水浸泡一定要先將洗劑均勻溶解，才能有效達到包覆髒污的效果。浸泡時間不用太長，以20分鐘左右為宜，過長的浸泡時間反而容易形成「內污染」，讓原本已經溶出的污垢回滲，反而讓衣服越洗越髒。

Q:寶寶一定要穿上襪子再穿鞋子嗎？為什麼寶寶不喜歡穿鞋子？

A：穿上襪子可以避免小腳悶熱不適，寶寶不穿必有原因。

給寶寶穿鞋子最好先穿上一雙透氣吸汗的襪子，穿上襪子的好處很多，例如可以避免小腳丫肌膚直接與鞋面接觸，同時避免因為流汗造成小腳丫悶熱不適，脫下鞋子之後，可以檢查襪子哪個部位容易磨損或被磨破，這可能表示鞋子不合適。寶寶若強烈抗拒穿鞋子，爸爸媽媽應該要耐心觀察一下，是鞋子不舒服或是寶寶的腳有什麼異狀。

寶寶衣服這樣洗

寶寶的衣服為什麼老是洗不乾淨？導致污漬殘留的最大原因，就是沒有採取正確的處理步驟，所謂正確的處理步驟包含以下三部分：

1.前處理

許多媽咪面對污垢的第一反應就是直接下水清洗，但一般的洗衣精（粉）並沒有辦法針對特定污垢做深入處理，尤其是油污類的痕跡；因此，在進入主要洗滌程序前先行浸泡，或是利用強力去污的洗潔劑，針對局部髒污做重點式處理，都是衣物清潔乾淨與否的重要關鍵。

2.正確的處理順序

髒污的處理順序是否正確，將會大大影響清潔效果。以常見的奶垢為例，清洗時一定要用冷水避免奶中的蛋白質遇熱凝固反而更難清理。

3.合宜的清潔條件

有的媽咪因為擔心洗劑殘留，所以只用極少量的洗劑或乾脆只用清水洗。但事實上溫度、水量、洗劑的份量跟時間都會影響清潔效果；有的時候表面乾淨了，但油污仍殘存在纖維中，這也是日後衣服會變黃的原因。所以與其減少洗劑分量，不如增加清水沖洗的次數與時間。