HOME> MomTV> 媽咪動一動> 孕期TRX懸吊訓練：划船

孕期TRX懸吊訓練：划船啟動 LINE 推播，即時通知最新訊息

Name: 孕期TRX懸吊訓練：划船
Uploaded: 2018-04-26T13:29:44+08:00
Description: 划船動作時，吐氣的時候手肘往後拉把自己身體帶起來，吸氣的時候再慢慢躺回去，必須注意屁股夾緊、肚子用力再配合呼吸，然後一邊感受後背出力。

2018/04/02

划船動作時，吐氣的時候手肘往後拉把自己身體帶起來，吸氣的時候再慢慢躺回去，必須注意屁股夾緊、肚子用力再配合呼吸，然後一邊感受後背出力。

拍攝單位╱媽媽寶寶影片企劃╱黃鈺倫錄影&剪接╱煒喆視覺影像工作坊賴韋戎動作示範╱John& koko

加入媽媽寶寶粉絲團 AND LINE@

孕期TRX懸吊訓練：划船 啟動 LINE 推播，即時通知最新訊息