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備孕新神器!Apple Watch Series 8創新體溫感測功能,預測排卵期更輕鬆 啟動 LINE 推播,即時通知最新訊息

還在每天舌下量基礎體溫嗎?現在有更簡單、快速的方式。
一般來說,成年女性在排卵前體溫會降至最低,排卵後體溫會升高約0.3-0.6°C,而隨著下次月經的到來,體溫將恢復正常,這也是許多準備懷孕女性,開始量基礎體溫的原因。

女性|備孕|基礎體溫|紀錄

每日剛起床的最低體溫為「基礎體溫」

而基礎體溫(BBT)是在每日剛睡醒(最好是固定時間),還沒有起床活動前就測量,也是一天之中的最低體溫,利用刻度更精細的BBT專屬體溫計,在舌下放置3至5分鐘,每天都必須測量不間斷,至少持續一個月經週期。

但有時可能會因為忘記測量、睡過頭,或是因為感冒不舒服、熬夜失眠而影響到每日體溫。此時,AppleWatch Series 8就有可能幫上忙。

晚上睡前戴手錶,輕鬆搜集體溫資訊

Apple Watch Series 8內建「體溫感測功能」,全新的感測器能在晚上入睡時,每5秒對手腕溫度進行一次測量,每個感測器可偵測到最低0.1°C的變化。也就是說,僅需睡前戴上手錶就好;系統需要5日時間收集並建立使用者的基礎體溫資料,到第5日後,便可看到每天的體溫變化。

「體溫感測功能」不僅能量測基礎體溫,更能記錄經期資料,配合心率,就能推估出使用者大概的排卵日,對於備孕女性來說,非常實用!而前提是系統必須先收集兩個月的基礎體溫資料,才會於下一個排卵日前通知用戶。

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Apple Watch Series 8|女性|備孕|基礎體溫|排卵
(Apple Watch Series 8能幫助測量每日基礎體溫,並推測女性排卵日)

有助掌握自己的健康狀況

現代女性生活忙碌,一時忘了自己的月經週期也是有的,甚至可能已經懷孕了卻沒發現,此時若手錶顯示自己的基礎體溫已偏高且超過16天,通常懷孕的機率很大,可以準備驗孕;但若發現自己的基礎體溫高溫期低於12天,表示黃體功能不足,將會降低胚胎著床率,或是月經週期過短、混亂,建議盡快就醫檢查。

測量基礎體溫,不僅適用於備孕女性,也能幫助使用者監測自己的健康狀況。而Apple Watch Series 8還能同時監測睡眠狀態、血氧濃度,甚至是通知吃藥時間,設計非常人性化。

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Apple Watch Series 8|女性|健康|血氧|心率|睡眠
(除測量每日基礎體溫,Apple Watch Series 8還能監測血氧濃度、睡眠狀態、心率等,實用性高)


對於小編來說,一直覺得Apple Watch就是個虛華的東西阿,搭配獨特設計的錶帶或錶框模組,整個超時尚,沒想到這麼實用,看來下個月生日該來暗示老公了!


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