寶寶都睡多久？新生兒睡眠時間大公開 啟動 LINE 推播，即時通知最新訊息

    剛出生的寶寶睡睡醒醒屬於正常現象，但對於父母來說卻傷透腦筋，不規律的睡覺時間，加上照顧新生兒的手忙腳亂，「情緒崩潰」似乎已在臨界值。因此，了解剛出生寶寶的睡眠為何，便成為非常重要的基本常識。唯有瞭解後，才能配合寶寶，也方便調整自己。

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（寶寶非常需要睡眠。圖／shutterstock）

了解寶寶各階段睡眠狀態

出生第一週

    剛出生的寶寶，在一週內睡睡醒醒，哭鬧的機會不多，大部分時間吃飽睡、睡飽吃，沒有固定的規律，可能每隔1小時吃一次，或是邊吃邊睡，媽咪在這段時間需要大量的支持與協助，需忍受身體不適，配合寶寶作息。 

出生第二週

    寶寶經過一週的調適，開始對外界環境產生反應，會因為其他原因而哭，如太熱、尿布髒了、太吵、太累、太亮。喝奶的間隔偶爾會拉長，約2小時，但仍不是非常固定，每次喝奶時間30～40分鐘。

    原則上還是可以吃飽睡、睡飽吃，大約第10天開始，會出現吃完還哄不睡，一直要撐到下一餐吃飽才睡，此時，媽咪要意識到「寶寶長大了，睡眠需求開始減少了，對外界環境有點好奇，除了睡覺以外，還需要一點其他的刺激」。

    趁這段時間，爸比、媽咪可以把臉湊近一點跟他說話，幫寶寶按摩或嬰兒游泳，滿足他們的活動需求。

出生三～四週

    此時寶寶喝奶的時間比較規律，約2～3小時吃一次，偶爾會撐到4至5小時，喝奶的速度會稍微快一點，約30分鐘。此時期的寶寶，開始出現鬼靈精怪的行為，每天約有兩次吃飽卻不睡覺的時段，分不清楚白天、晚上，開始有點自己的個性，會因為有需求無法滿足而不開心的哭，媽咪需要尋求安撫寶寶的方法。

    寶寶的睡眠機制約滿月後才成熟，這個時候也是開始訓練的最佳時機。

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