HOME> 分齡教養> 兒童生活教養> 擔心寶寶不專心?談專注力的培養

擔心寶寶不專心?談專注力的培養 啟動 LINE 推播,即時通知最新訊息

根據媒體調查,有85%的老師反映孩子上課不專心,更有許多爸媽表示孩子注意力不集中、說話講不聽、做事拖拖拉拉、不愛思考又靜不下來等問題,似乎要孩子專心是一件很困難的事,所以優兒親子教育集團創辦人暨董事長單中興要跟大家分享,如何培養孩子專注力。



(2021.04更新)專注力是指個人可以專心且持續進行某項活動,達到人在心在的境界,過去在教養子女時,家長經常會用大人的思維來判斷孩子的態度或能力,不免與現實狀況出現差距,而造成困擾。所以希望家長了解為什麼和知道怎麼做後而身體力行,在養兒育女的道路上會充滿自信,並讓養兒育女的事情變得更輕鬆,將來可以擁有更棒的孩子,自己也可以成為更好的父母!

不專注影響的層面

專注力好壞,對於孩子的未來影響甚鉅,影響如下:

1.學習課業困難學習是連貫性的,專注力不夠時,片段學習就無法全盤理解。

2.人際關係不佳聽別人說話時總是心不在焉或是忽視,對方感受不被尊重。

3.自我自信不足對自我認同會很低,因為表現不佳會自我否定。

4.家庭關係緊張專注力不佳、影響學業成績,父母與孩子容易出現爭論。  

 

幼兒注意力培養的方法

孩子越小,培養專注能力越重要,但先從培養注意力開始,注意力是專注能力的前期,先培養廣泛對事物的興趣與動機引發注意,才能漸漸形成好的專注能力,因此在幼兒期間培養出注意力是很重要的事。

1.安全的環境與穩定作息孩子最怕沒有安全感環境或不穩定作息,穩定作息與足夠睡眠對孩子注意力集中影響很大。

2.足夠的動態活動與運動孩子在運動上得到足夠的量,可以讓神經系統得到滿足,所以人們總說「動得夠才能靜得下來」,動態活動可以讓孩子多跑跑跳跳,玩盪鞦韆、溜滑梯及不同球類運動等。

3.引發好奇心產生興趣與動機每個人對有喜愛及有興趣的東西都會特別專注,平日父母要多培養與發掘孩子的興趣與特質,例如:可以帶孩子去抓蝸牛,引發對大自然的興趣;聽音樂或唱歌,讓孩子對音樂或表演產生興趣,好奇是學習的開始,持續專注的學習需要動機。

4.遊戲先有趣再漸進意義化舉例來說,家長陪孩子玩辦家家酒,千萬不要用大人立場去參與遊戲,讓孩子在遊戲中先找到樂趣.慢慢可以再加入結合生活中實際的引導與學習。

5.靜態認知及減少3C產品學齡前多透過閱讀、從生活中教導,建立對人事物的認識,提升認知能力與邏輯概念;另外,儘量降低孩子使用3C產品的時間,有助於專注力的形成。

 

造成專注力不佳的原因

1.理解能力不夠:許多孩子其實是因為聽不懂、看不懂,前後無法連貫,所以提升孩子認知與邏輯概念是重要的。

2.沒有興趣動機:對這件事物沒興趣就沒動機去學去做,動機不足就會對學習感到無聊、無趣及興趣缺缺。

3.活動量過大:孩子專注力不好,有時候是神經系統控制能力不好或沒有被滿足,常見就是動個不停、跑來跑去或跳沙發等,也可能是感統失調的緣故。

4.情緒不穩:當人有情緒時會讓專注力降低或無法專注,如果一直有情緒上問題無法有效處理,大腦資源有因用在處理情緒上,而降低了專注的能力。

5.環境干擾:若環境雜亂、家中看電視聲音過大、父母吵架,或是孩子書桌上有許多玩具等干擾源,會很直接影響孩子的專注力。

6.父母教養:父母對孩子要有一定的約束與指導,由他律形成自律,許多缺乏自制能力的孩子,是因為在該約束管教時就沒有要求,時間一久就很難形成自制能力。

自制能力是專注重要的態度與認知,因此要培養專注力也同時要培養出孩子的自我控制能力。父母在陪伴孩子的同時,需要多觀察孩子的學習情況或遊戲狀態,及早發現孩子不能專心的原因,給予調整或協助。

 

檢視家庭是否有破壞專注力的因素

1.氛圍不佳的家庭不要在孩子面前吵架,不但會破壞家庭氛圍,也會影響孩子的安全感。

2.控制與干擾過多孩子在玩耍過程中,不要常下指導棋或過多的干擾。

3.期望過高、學習過多孩子的專心時間是隨著年齡而增強,過高的期望會造成壓力太大;學習過多的才藝,也可能因能力不夠而分心。

4.缺乏有效管教與約束孩子形成專注能力,其中也要有自我管理能力的建立,有自我管理能力就會懂得自我對話。

5.不了解孩子能力與興趣「天生有材必有用」,父母常常只看結果,誤認為是能力不夠而沒有好的學習成效,其實應該給予孩子有興趣的事項去培養和發展能力。




單中興爸爸

現任/優兒親子教育集團創辦人暨董事長

資歷/美國SII(Sensory Integration)國際感覺統合協會培訓結業、台灣教育部家庭教育專業人員資格、台灣吉的堡寶仁教育集團感覺統合專業顧問、台北市&新北市保母協會之兒童發展暨感覺統合專業講師

著作/《教養棒小孩請跟我這樣做!》、《你知道孩子學習優勢力嗎?》、《玩出小天才》等書


繼續閱讀